5月17日（火）のこと。 毎日15分程度、ストレッチとスクワットをすることにした。 まだ始めてから1週間程度なのでメニューは試行錯誤だし、効いているのだか効いていないのだかよく分からない。慣れてきたらこれにヨガをプラスして、毎日30分程度は意識して…